Dicas úteis

Envelhecer bem é possível e o trabalho à mesa deve começar desde cedo.

Com a época das festividades bastante próxima, a mesa costuma estar repleta de doces e comida altamente calórica. 

Durante a sessão científica ‘Guias Alimentares, equilíbrio nutricional e balanço energético’, realizada pela Real Academia Nacional de Medicina, surgiram novos conceitos de sustentabilidade, convívio, alimentação confortável, moderada e equilibrada.

Os hábitos alimentares dos portugueses "apresentam carências graves no que diz respeito à ingestão de vitaminas, principalmente na vitamina de ácido fólico", afirmou ontem Conceição Calhau, professora de biologia na Faculdade de Medicina do Porto, na sessão da apresentação de um estudo sobre a importância das vitaminas.

Quem sofre de problemas de sono, dificilmente conseguirá funcionar a 100% durante o dia. 

Por serem do agrado das crianças, os pais acabam por cair na tentação de comprar esses alimentos.

Três em cada dez portugueses sofrem de malnutrição e destes, apenas 21% tomam suplementos alimentares.

Os benefícios do marmelo

É conhecido como a ‘maçã dourada’ e dá origem a um dos doces mais tradicionais e apreciados: a marmelada.

Os benefícios de uma alimentação saudável

Há alguns alimentos chave que podem ajudar a reforçar a sua imunidade (defesa do organismo).

Habitualmente associamo-la ao uso culinário como erva aromática.

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