Dicas úteis

No verão, parece que as frutas sabem melhor, que estão mais frescas e saborosas. Mas, como em todas as estações, há sempre determinadas frutas da época que se deve aproveitar para incluir na alimentação.

Das fases mais importantes da sua vida, em que deve ter em atenção o seu bem-estar e a sua saúde. Veja aqui algumas dicas para si, para que não descure da sua saúde nunca mais.

É um bom antídoto contra a depressão e o stress.

Continuando os mitos das dietas, estes restantes podem ser dos mais questionáveis por si. Vai reparar que a maioria faz parte do seu dia-a-dia.

Esta fruta da época é muito rica em potássio, mineral que desempenha um papel importante na regulação da tensão arterial, no equilíbrio dos fluidos do corpo e na contracção muscular.

Como se costuma dizer, mais vale prevenir do que remediar. Neste caso, é sempre melhor prevenir as queimaduras solares. Sempre que nos expomos ao sol, devemos ter o cuidado de não descuidar da saúde da pele.

É o músculo que está sempre a trabalhar e por vezes é alvo de descuidos, seja através de alimentação ou estilos de vida pouco saudáveis.

Quem lhe diz que nunca fez uma dieta, por mais simples que seja, não está a dizer a verdade.

Chega o calor e a vontade de ir à praia e não nos preocupamos com mais nada para além do bronze com que queremos ficar.

Dizem os especialistas que viver ou simplesmente estar ao pé do mar faz bem à saúde.

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