Dicas úteis

Todos ouvimos desde pequenos que a alface faz bem, que é saudável e que devemos comer número ilimitado de alface, pois não nos faz mal.

Os arandos são uma espécie de bagas que nascem em pequenos arbustos. Crescem de um modo silvestre e têm propriedades antioxidantes que protegem contra infecções urinárias e têm também muitos outros benefícios para a saúde.

Dormir bem e profundamente é essencial para o bem-estar de qualquer pessoa. Calcula-se que uma em cada cinco pessoas sofre de insónias.

É essencial controlar ao longo do dia a quantidade de água que ingere e a quantidade que pode perder, seja através do suor ou da urina.

Para a maioria das pessoas, é o que se costuma picar para empratar os seus cozinhados.

A visão é capaz de ser um dos sentidos mais fulcrais, é através dela que percecionamos o mundo à nossa volta, é através dela que sabemos onde há perigo e é como se fosse o nossos cartão de visita, será das primeiras partes do corpo em que se repara.

A boa alimentação é fundamental em qualquer idade, no entanto, quando se é mais velho, podem existir dificuldades com alguns alimentos e é necessário adaptar a sua dieta.

Existem diversos inimigos do seu coração. Muitos factores devem-se aos hábitos que levamos no dia-a-dia. A má notícia é que, nas mulheres, muitos desses fatores têm efeitos ainda mais nocivos do que nos homens.

Existem determinados alimentos que atuam como um bom reforço para o seu cérebro.

Todos sentem que há alimentos que sabem melhor no inverno e outros que sabem melhor no verão.

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