Quais as melhores vitaminas para rejuvenescer a pele?

Exagerar em alimentos gordurosos, doces ou refrigerantes pode dar mau resultado.

Assim, uma alimentação saudável e equilibrada é uma verdadeira aliada para deixar a sua pele mais bonita, hidratada e melhorar toda a aparência em geral.

Por outro lado, um dos maiores problemas corporais, principalmente nas mulheres, está na capacidade de rejuvenescer a pele. Mas há maneiras simples e eficazes de fazê-lo.

Enquanto os cremes podem ser eficazes contra rugas, flacidez e outros sinais de envelhecimento, os especialistas sugerem que a pele precisa de várias vitaminas.

A dermatologista Patricia Farris apresentou cinco vitaminas fundamentais para o organismo.

Vitamina C - essencial à produção de colagénio, que permite a reparação da pele e mantém os ossos e dentes fortes, além de proteger dos danos do sol e reparar as linhas de expressão e rugas.

Vitamina D – não só trabalha o cálcio, mantendo os ossos fortes e densos, como também tem capacidade para proteger dos raios solares.

Vitamina E - quando combinada com a vitamina C e mantém as células saudáveis. Pode ser encontrada em vários óleos como o de girassol, de soja, frutos de casca rija e sementes.

Fonte: Terra

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