Os benefícios dos Sumos de fruta

Nada melhor do que um bom sumo para começar bem o dia. Cheio de vitaminas e dois sabores que combinam lindamente.

Ingredientes:

3 laranjas
12 morangos
1/2 copo de água
Fazer o sumo de laranja. Colocar num liquidificador com a água e os morangos e triturar. Servir de imediato.

A laranja é rica em vitamina C, possui cálcio, potássio, magnésio, betacaroteno, vitaminas do complexo B e é rica em fibras. Regula o colesterol, a pressão arterial e combate o cansaço.

O morango é rico em vitamina C, estimula a produção de colagénio, possui ação anticoagulante e anti-inflamatória, fortalece os ossos, o cabelo e a pele, ajuda a eliminar toxinas do organismo e previne o envelhecimento.

E a água só por si é uma fonte de energia para o organismo.

Fonte: Activa

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