A fruta e a vitamina C

Fruta como a laranja, a tangerina e o limão são muito ricas em vitamina C e possuem elevadas concentrações de ácido cítrico e vitamina C.

Além de fortalecerem o sistema imunológico, também protegem o organismo, ajudam a melhorar a viscosidade do sangue e, ainda, atuam na prevenção do envelhecimento das células.

A vitamina C é um nutriente que, em conjunto com diversos outros, faz parte do nosso sistema imunológico, tornando-se importante para o nosso sistema de defesa, protegendo o nosso corpo de infeções e doenças.

Esta vitamina aumenta o mecanismo de defesa, que tem efeito sobre as bactérias e os vírus, o que faz com que a resistência a infeções seja maior. Tem efeitos benéficos sobretudo em infeções respiratórias e gripes.

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